坐式:坐于座板上,腰部紧靠柱双手握扶手,上下拉动柱进行运动;立式:双腿呈马步,背靠两柱,双手握扶手,身体左右运动,滚柱随背部运动而运动。
功能:
两人可同时使用,主要锻炼腰,背部肌肉,缓解腰、背部疲劳。
注意:
1.手臂运动速度不要太快,以免拉伤肌肉。
2.站姿摩时,双手应握紧扶手。
3.使用前应对器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。
4.未成年人必须在成年人监护下使用。
永旺体育设施有限公司设计户外健身器材,室外健身器材,小区健身器材的知识,的户外健身器材,室外健身器材,小区健身器材设计理念,赢得新老客户好评.公司凭借成熟的工艺和先进的技术生产的健身路径系列、乒乓球台系列、篮球架系列,广泛用于学校、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、文化大院、医院等场所。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。
永旺体育设施有限公司 是室外健身器材、户外健身器材、小区健身器材、乒乓球台、篮球架的制造商,永旺体育设施有限公司的基础上组建而成,生产室外健身器材、户外小区健身器材的大型企业。
户外健身器材之划船器
发展手臂肌群力量,具有模拟划船的乐趣。
方法:坐在划船器上,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。
注意:上下器械时要掌握好平衡,以免摔倒。
户外健身器材之蹬力器
户外健身器材增强下肢力量,提高膝、踝关节的稳定性。
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方法:坐在划船器上,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。
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户外健身器材之蹬力器
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怎么学会健身房器材?
●一,弄明白每个器械叫什么名字,然后百度搜索就OK啦
●第二,一般器械上会有发力肌肉的图,可以做大概了解或自行脑补,稍微健身一段时间就会用了
●网上多看各种健身教学,先是模仿,然后到一顿时间自然会感受到发力点和泵感(一开始练背没感觉,当会展背的时候就开始进去正轨了)
●观察健身房大肌霸们的训练方法,然后自行制定训练计划(健身房大肌霸都是很温和的,一般问问题都会和善的回答你)
以上信息由专业从事卖健身器材供应商的永旺体育于2024/5/4 9:00:35发布
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